Pilates ist das Training von Geist und Körper mit dem Ziel der allgemeinen Fitness und der Ansprache der Tiefenmuskulatur. Die Betrachtung des Körpers als Ganzes ist eine gute Möglichkeit, der einseitigen oder falschen Belastungen des Alltags vollumfänglich zu begegnen.

Gearbeitet wird mit Atemfluss, Zentrierung, Koordination, Bewegungsfluss, Konzentration und Imagination. Ziel ist die Balance des Körpers und die Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Mobilität und Aussehen. Ausgeglichenheit und Stressreduktion sind weitere Effekte dieser Trainingsmethode.

Das Programm wird von vielen Krankenkassen bezuschusst.

Kursangebot:

Montags von 19.30 Uhr bis 20.45 Uhr in der Grundschulsporthalle Scharnebeck,

Donnerstags von 10.45 Uhr bis 12.00 Uhr im Sportwerk des SV Scharnebeck, Meisterstr. 19

Donnerstags von 17.00 Uhr bis 18.15 Uhr in der Sporthalle der Oberschule Scharnebeck, Adendorfer Straße